こんにちは、東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、

オードブル宅配のみどりえオーガニック社長、萬　英子です。

最近暑い日が続いていて、

各地で熱中症注意報が出ていますね。

熱中症とは
１・熱失神

皮膚血管の拡張によって血圧が低下し、

脳への血流が悪くなることにより起こる。

２・熱けいれん

大量に汗をかき、水だけを補給して血液の塩分（ナトリウム）

濃度が低下した時に、足、腕、腹部の筋肉に

痛みを伴ったけいれんが起こる。

３・熱疲労

大量に汗をかき、水分の補給が追いつかないと、

身体が脱水状態になり熱疲労の症状がみられる。

４・熱射病

体温の上昇のため中枢機能に異常をきたした状態です。

意識障害（応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない）がみられたり、

ショック状態になる場合もある。

と沢山の症状があり、判断も難しいようです。

熱中症の症状が出た場合は、

まず、涼しい場所へ移動して身体を冷やし、

自家製の飲料水の作り方は

水500ｍｌ　砂糖20ｇ　食塩1.5ｇをよく混ぜる。

レモンやオレンジを入れてもOK！砂糖の代わりにはちみつでも良いですね！

皆様、お身体に気をつけて、暑い夏をお過ごしくださいませ。

東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、オードブル宅配なら、

ご注文はWEBからみどりえデリバリー本日もお読みいただき、ありがとうございました！