こんにちは、東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、
オードブル宅配のみどりえオーガニック社長、萬 英子です。
寒い日が目立つようになってきましたね。
寒くなると身体に不調を感じてしまったりしませんか？
みどりえでは、休憩する際には、ホットのオーガニックティーを飲んでいます。
起きたばかりの朝など、身体が必要としている白湯の温活をご存知ですか？
白湯とは、水を温めただけのお湯のことを言います。
水を沸かしてお湯にしたら、それをさらに50度～60度程度まで冷まします。
お水さえあれば誰でも作れるものです。
白湯はアーユルヴェーダというインドに伝わる伝統医学や、東洋医学などでも良いと考えられていて、
体を温めて、循環をアップさせることでデトックスやカロリーの燃焼に役立ち、便通を改善するなど、健康にも女性の美容にもたくさんの効果があるようです。
白湯の体を温める効果には、内臓の機能の向上や血液の循環のアップなどが期待できます。白湯によって温められた内臓は機能を高めて、免疫力もアップします。内臓を温めることによる免疫力のアップは非常に重要で、
1度の温度上昇によっておよそ30パーセントもの免疫力アップができるそうです！
しかも、身体の温かさによって血液やリンパの流れなどが改善されるため、
白湯にはデトックスの効果が期待できます。
でも、たくさん飲みすぎると、内臓の負担につながり、体に必要な栄養素まで流してしまう恐れがあります。
デトックス効果が高いため、飲みすぎにも注意が必要ですので、1日800ミリリットルまでがおススメです。
さらには、鉄瓶や、
健康陶器
などで、白湯を作るのもおススメです。
皆様、これからの寒い季節に、ぜひ一度お試しくださいませ。
東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、オードブル宅配なら、
みどりえオーガニックデリバリーにお任せください。
ご注文はWEBから みどりえデリバリー 本日もお読みいただき、ありがとうございました！