こんにちは、東京の無添加オーガニック弁当・
パーティー料理、オードブル宅配のみどりえ
MIDORIE BIO JAPAN代表、萬英子です。
コロナ太りを 消すべくまだまだダイエットにいそしんでおります。
只今2.5ｋ減量出来ました。
さて長かった⾬も終わり、本格的な夏。
7月23日からは暦でいう大暑。
そしてこの時期、土用のウナギで有名な
夏の土用（7/20⽇〜8⽉6⽇）です。
⼟⽤の 時期は年に4回、
なかでも夏の⼟⽤は、⼀体 に負担のかかる暑い時期。
お腹を壊しやすいらしいです。
暑さで食欲がないなら少 量で栄養価の高いものをべましょう。
こ の時期は冷たいもの、
⽩砂糖などで体を冷 やさず
胃腸トラブルをさけると、
ダイエット に最適の季節です。
チャンスですね。
夏に体をクールダウンしてくれる押し⻨ もお勧め。
大麦は、平安時代中期日本最古の医学書『医心方』のなかで
「熱毒を除いて内臓の働きを整える」
と記されています。
ビタミンB2やカリウム、カルシウム、食物繊維が豊富。
便秘解消によって腸内環境が整い、
免疫力UPや美肌効果も。
いいことだらけです。
東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、オードブル宅配なら、
みどりえオーガニックデリバリーにお任せください。
本日もお読みいただき、ありがとうございました！