こんにちは、東京の無添加オーガニック弁当・
パーティー料理、オードブル宅配のみどりえ
MIDORIE BIO JAPAN代表、萬英子です。
中国では、「冬病夏治(とうびょうかち)」
という言葉があるようです。
意味としては「冬の病は夏に治す」こと。
身体に溜まった冷えを駆逐するため、
暑いこの時期に養生によって
冬の病を防ぐという意味。
そういえば中国人は
暑い季節でもあまり冷たい飲み物を
飲まないと聞いたことがありますね。
私が通ってる酵素風呂オーナーも、
実は夏が一番冷えるのよ！
と言っていました。
確かにこんなに暑いと、
クーラーつけっぱなしで
寝たりして意外と冷えています。
この処暑の時期の過ごし方として
①朝早く起床し、適度な昼寝(15分程度)
②明け方･夕方の適度な運動で汗をかく
③冷やし過ぎに注意し、常に温めることを重視
④胃腸に負担をかけない食養生
だそうです。
冬に向けて今から冷え取りで
免疫アップを目指します。
寝るときはシルクのレッグウォーマーしています。
東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、オードブル宅配なら、
みどりえオーガニックデリバリーにお任せください。
本日もお読みいただき、ありがとうございました！