こんにちは！
東京目黒区オーガニックレストランみどりえ
全国惣菜お取り寄せ オンラインショップ
オーガニックおうちごはん
MIDORIE BIO JAPAN代表、萬英子です。
忙しいと、食事がおろそかになりますよね。
昨日の残りばかり食べたり．．．
友達や打ち合わせで会食が続いて
野菜不足が続いたり．．．
何となくバランスの悪い食生活が続いたときは
私は決まって、
パンやピザが無性に食べたくなるんです。
でも私は体質的にグルテンに弱いのか
パンはなるべく控えているのに．．．
(翌日体が むくむような気がして。)
バランスの悪い食事の後
無性に食べたくなるものが
その時不足している栄養素ではないらしいです。
むしろその逆の方が多いです。
オーガニックの食事の摂っていると
本当に身体にとって必要な正しい食欲が
自然に湧いてくるものですが・・・
いつもいつもオーガニックのバランスの
取れた食事しかしか食べないって
いうことも難しいですよね？？
無性に○○食べたい！！
って思うときは
これを参考にしてください。↓↓
【無性に食べたくなるものの原因】
甘いもの→疲労
辛いもの→ストレス
しょっぱいもの→ミネラル不足
酸っぱいもの→胃が疲れてる
アイス→水分不足
氷、コーヒー→鉄分不足
ジャンクフード→カリウム不足
炭酸飲料→カルシウム不足
炭水化物→タンパク質不足
東京の無添加惣菜通販なら、
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本日もお読みいただき、ありがとうございました！
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