創業2001年から

オーガニックデリ、惣菜お弁当、おせちで

毎年、年間10万食のご提供をしています

株式会社MIDORIE　BIO　JAPAN

代表　ヨロズエイコです。

 

 

 

ファスティング5日間、終了しました―――――。

 

 

【準備食として2日間】

小麦、乳製品、カフェイン抜きで

和食油少な目、量少な目の食事

 

その後

 

【ファスティング5日間】

酵素ドリンクのみ

 

【回復食3日間】

小麦、乳製品、カフェイン抜きで

和食中心　油少な目の食事

 

 

今日で、回復食2日目です！(^▽^)/

 

 

感想を一言でいうと・・・・・

 

 

身体の中スッキリですーーーーーー。(◎_◎😉

 

 

全然、辛くなかった。

ほとんど

「ご飯食べたーーーーーーーい！」

という、ひもじい状況にならなかった上に

 

体重2.5キロ落ちました＼(^_^)／

パチパチパチパチ・・・・・。

 

 

コロナから体重、爆増中でしたが

少し解消しました＼(◎o◎)／！

 

ただ・・・・

 

 

固形物食べてないと、咀嚼しませんから

顔の筋肉落ちるらしく。。

顔がたるむ・・・・

 

コレは大変！！

 

阻止する為

顔の筋トレも毎日してました( ´艸｀)

 

 

 

 

最も驚いた事は

 

ファスティング5日間終了後

一番最初に食べる

 

大根1/3本を2ℓのコブだしで炊いたものと

そのコブだしに梅干しを入れた【梅湯】1ℓ

 

その名も

「すっきり大根」

なるものを

 

1時間かかって少しづつ

よく噛んで食べましたところ・・・・

 

 

なんと(；ﾟДﾟ)

 

やばいことに

おトイレに10回くらい駆け込むことに・・・・・・（涙）

 

何も食べてないので、

ほとんど水分なんですが・・・・

 

 

その時、最後の腸デトックスが行われるとの事でして・・・

 

 

 

 

1週間以上、油一滴も体に入れていないのに・・・・

 

トイレで便器の中をふと、見てみると

 

 

 

え・・・・

薄っすら脂が浮いていました(；ﾟДﾟ)

 

 

 

「こ、これは・・・・・・・・！！？」((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

 

 

 

【断食めがね】こと、ファスティングの田中先生の資料を見ると

 

 

これは

胆汁らしいです・・・・・(-_-;)

 

 

【胆のう】　までデトックス。

 

 

恐るべし

ファスティング。

 

お肌の調子も良く、

これは半年に1度位は、できそうだ。

 

 

 

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました！

 

［みどりえオーガニックONLINE SHOP］

https://shop.midorie.co.jp/

[オーガニックレストラン＆デリ みどりえ]

http://midorie-organic.com/

[有機さつまいも芋菓]

https://imoka.jp/

 

[ オーガニックヘナVishuta］

http://vishuta.co.jp

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代表　ヨロズエイコです。

 

春です・・・・・

 

 

春といえば

デトックス！！

 

冬の間体の中に、貯め込んだ

良からぬものを

一気にデトックスしようと

 

私・・・

本日からファスティング開始いたします―――――――。

 

 

昔ファスティングが

断食と呼ばれていたころ

一週間ほどやりましたが

 

久々です。

 

本日は準備食といいまして

 

VEGANで動物性食品無し

小麦、乳製品、砂糖

カフェイン無し

 

まごはやさしい

と言われるものを少し食べます・・・

 

ま・・・豆

ご・・・胡麻

は・・・発酵食品

や・・・野菜

さ・・・魚（これは食べない）

し・・・シイタケなどキノコ

い・・・いも　穀類

 

因みに今日のランチ、ディナーは

 

玄米少し

納豆

キノコお味噌汁

もずく酢

ブロッコリー

 

こんな感じです・・・

 

一週間前から、カフェインを抜いているため

 

何だか、軽い頭痛が・・・

これはカフェイン中毒の症状だとか・・・

 

明日からは

酵素ドリンクだけで

なんと！！

5日間です。

 

内臓の長期休暇。

たまにはお休み、ないとね・・・

 

今回初めてのファスティング指導頂くのは

「断食メガネ」こと

田中祐規先生です。

 

分子栄養学の知識もお持ちで

ただの酵素ファスティングとは一線を画した

本物の専門家。(；ﾟДﾟ)

 

https://n-lab.co.jp/fasting/index_pc.html

 

20000人以上指導したという実績をお持ちです。

 

ダイエットはもちろん、

肌トラブルや

火傷の症例まで・・・・

 

ファスティングの威力・・・

恐るべしです。(◎_◎;)

 

今回、私は　みどりえの社長というのを伏せて

参加申し込みしたのですが

 

「間違っていたらすみません。みどりえの社長さんですか？」

 

と、速攻

ばれてしまいました( ´艸｀)

 

 

久しぶりのファスティングで

体調が、やばいことになったら

 

オーガニックレストラン社長として、

恥ずかしいので

黙っておりました・・・・・・・(-_-;)

 

 

明日より断食明けは21日月曜日。

 

出来れば経過をお知らせしまーす。

 

痩せるかしら・・・(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

 

 

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました！

 

こんにちは、東京の無添加オーガニック弁当・

パーティー料理、オードブル宅配のみどりえ

MIDORIE BIO JAPAN代表、萬英子です。

 

今は夏至の時期6/21-7/6です。

先日書いたように1年と24つの時節に分けた古来の暦

二十四節気にあわせた生活をしたいと考えています。

 

6/21夏至は1年で最も日が長く、

それ以降の7/6までの時期がデトックスに適した時期だそうです。

 

骨盤が最も1年で最も緩む時期らしいので

骨盤調整、ヨガ　ピラティスをするのも効果的。

 

私がこの夏至の時期に実行しているのは

むくみを取る食事、飲み物です。

 

夏って最もむくみませんか？

私は冬より明らかにむくみが出ます。

 

気を付けていること

1　デスクワークの際、シルクか

オーガニックコットンのレッグウォーマーを身に着ける。

事務所でも冷房を付ける機会がおおく、座りっぱなしが

長く続く為、必須。忘れると足がむくみます。

 

2　温かいハト麦茶を少しずつ飲む。

 

1. ハト麦茶の効能は

・むくみ解消
・デトックス効果
・美肌効果
・ニキビや吹き出物、アトピー性皮膚炎などの症状改善
・胃の保護

・慢性気管支炎の緩和　など

 

ね？いいでしょう？

むくみ防止＆美肌効果ですよ。

 

3　小麦、糖質を控える。

私はパンは好きですが、食べると翌日やっぱりむくんでいます。

天然酵母の国産小麦パンでも沢山食べるとむくみます。

これは万人に言えるかはわかりませんが。

 

あと無性にかき氷など食べたくなる時がありますが

やっぱり冷たいということと甘いというダブルでむくみます。

でも小豆は利尿作用があり良いみたいですから

抹茶小豆かき氷にするとか。

ところが私、あんこそんなに好きじゃなくて。。。

あんこはむくみ、マシなのかな？

 

みどりえおうちごはんで夏至メニュー全国配送しています。

https://midorie-biogohan.com/

 

あとヘナで頭皮からデトックスも良い時期ですよ。

みどりえオリジナルヘナVISHUTA通販サイト

https://vishuta.co.jp/

 

今週1週間は夏至の時期。

本格的な夏、夏バテせずに

元気に過ごせるようデトックスに勤めましょう。

 

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こんにちは、東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、

オードブル宅配のみどりえオーガニックデリバリーの社長、萬英子です。

 

インド旅行記その③ 南インドアーユルヴェーダ体験です。

 

北インドとは人も言語も食べ物も違う南インドコーチンへ行って来ました。

コーチンはその昔ポルトガル領で、キリスト教徒も多いところです。

 

クリスチャンの子供たちが道を行進しているのに出会いました。

その日はセント何とかデーで、キリスト教の祭りだったそうです。

 

 

南インドと言えば

アーユルヴェーダ本場です。

あまり時間がなくて本来は最低1週間継続してアーユルヴェーダ施術を

受けないと効果はありませんが

 

とにかく体験です。

 

まずドクターの検診

右の彼女がドクターです。

 

アーユルヴェーダ医も

インドではれっきとした医療資格者で

6年間大学医学部での勉強が必要で

今でもアーユルヴェーダで治療している人々がインドではいます。

 

検診後にその人に合ったオイルで

アビヤンガというオイルマッサージ。

真っ裸で女性2人がかりでのマッサージを受けます。

真っ裸なのでまぁ恥ずかしいですが、すぐ慣れていつの間にか眠ってしまいますね。

 

その後薬草のスチームバスに入ります。

施術直後の私。汗びっしょりです。

 

 

夜、カタカリダンスという伝統芸能を観に出かけました。

男性のみで女性役も男性が女性に扮して踊ります。

 

ダンスの前に化粧するところも見せてくれるのが面白い。

 

神話に基づいたストーリーに合わせて踊ります。

王様が綺麗な女性に誘惑されるのですが

相手にしないでいると、女性は実は魔女で怒り狂うという

凄まじいストーリーです。

歌舞伎の原型ではともいわれていますよ。

 

インドは広い。そして奥深いです。 

 

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こんにちは、東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、

オードブル宅配のみどりえオーガニックデリバリー代表萬英子です。

 

 

インド旅行第2弾

 

みどりえは実はオリジナルヘナ商品の通販もしているんですよ。

VISHUTAというブランドで。

 

VISHUTAの意味はヒンディ語で「鮮やかな」という意味です。

 

オーガニックで鮮度の高いハイクオリティ（AAAランク）ヘナは

鮮やかな緑色をしているので、

VISHUTAと名付けました。

 

ヘナは白髪染めと認識されていますが

それだけではなく、アーユルヴェーダではデトックスハーブとして

その薬効が認められているんですよ。

 

 

みどりえヘナはインドの30年来の友人ムケーシュの会社から来ています。

そのムケーシュの工場に見学に行きました

相変わらずみんなマスクもして頑張ってる。

 

これ普通に見えるかも知れませんが

インドはヘナ工場と言ったらもっと劣悪な環境で

清潔とは言えない方法で製造されているのです。

 

インドのモールに連れて行ってもらった

 

工場の帰り、インドのおしゃれカフェとか見たいな　と言ったら、

人気のモールがあるエリアに連れて行ってくれた。

 

インドチャイを出す可愛いカフェやバーもありましたね。

インドは毎年10％の物価が上がるくらい今勢いがあって

どんどん新しい飲食店が出来ています。

 

 

 

ムケーシュとその親会社のヘナインダストリーズ3代目社長と三人で

高級東インド料理レストランに連れて行ってもらいました。

ヘナインダストリーズはヘナ　インドのシェアNo1の会社。

その社長は朝3時に起きyogaと瞑想を欠かさずするそうです。

 

マニアック。インドの金持ちって精神性を重視している人も

多いですね。

 

その時ミラクルな話聞きました。

この数珠みたいなもの

ある植物の実をお坊さんにお祈りしてもらい

浄化したものらしいですが。

 

手で端っこをもって垂らすと

悪いものと善いものではぶら下げた数珠の揺れ方が変わるそうです。

善いものの上に垂らすと右

悪いものだと左回り。

 

えっっっ。

 

人間も食べ物も上に垂らすとわかるらしい。

 

えっっつ。

 

でオーガニックの食べ物の上に垂らすともちろん右回りに回りました。

 

いやこれ、

「信じるか信じないかはあなた次第」

みたいなやつじゃないですか。

 

ムケーシュ曰く

「そこらへんの通販で売ってるやつもあるけど

それは偽物だからねー」

 

今度来る時買っといてと頼んだけどー。

 

 

インドにたまにいるミラクルな事言ってくる人。それがヘナの社長たち。

 

 

まあインド人、大概はいい加減な人が多いですけど。（笑）

 

 

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こんにちは、東京の無添加オーガニック弁当・パーティー料理、

オードブル宅配のみどりえオーガニックデリバリーの社長、萬英子です。

 

夏来ました。

 

暑いです。

夏休みの予定は経営者仲間と

富士山の近くでも行こうかねーなんて言っています。

 

私はあまり汗っかきな方ではありませんが

汗はたくさんかいたほうが、

身体の中の悪いものが出てデトックスになるような気がしますよね？

 

汗とデトックスについて調べてみました。

 

体内の脂肪に脂溶性毒が溜まっている？

 

汗から排毒はたったの3％にすぎませんが、

食品添加物や農薬、薬、トランス脂肪酸などの

 

身体の脂肪に溜まった脂溶性毒のデトックスは時間をかけて、
じんわりと汗をかくのが最も効果的といわれています。

ゆっくり熱を加え脂肪を燃やし、脂肪に溜まった毒を汗と一緒に流します。

じんわりと汗をかくのが大事。

50g程度の塩を入れてゆっくりとお風呂に入るだけで

じんわり汗をかき排毒が促される入浴ができます。

 

私の酵素風呂に入りだしてからお肌ツルツルになってきました。

毛穴から毒を出しているせいか（笑）

 

その後水分補給を忘れないようにしたいですね。

 

汗と一緒にカルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄分などの

必須ミネラルも流れ出ますので、

 

それらを補う食物も摂ったほうがよいかと思います。

 

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梅雨です。もうすぐ梅雨明けでしょうか？

 

毎日雨が続きました。

 

私は1年の中で梅雨が1番体調を崩しやすいんです。

 

 

インドに25回以上行きましたが

灼熱のインドで40度以上あっても乾燥していれば

体調はいい。

 

カレーはベジタリアンカレーだけにしますが。

胃腸の為に。

 

 

だけどね、湿気がだめなんです。

 

調べてみました。湿度と体調について。

 

 

湿（水分）が邪気として現れる

 

「湿邪（しつじゃ）」というらしいですが

湿邪とは湿度が高い日に体調不良が起こりやすいという状態。

 

湿度が高いと副交感神経優位の状態になりやすいが、

副交感神経優位の状態＝自律神経のバランスが崩れた状態。

 

具体的には、
体が水分を貯めこみやすくなります。

すると、これによって体が重たく感じたり、
体がむくみやすくなるなどの症状が起こるというわけなのですね。

 

また、体の中に水分がたくさんあり過ぎてしまうと、
血液がドロドロになり流れにくくなるらしい。

 

 

ということで今年も体調イマイチでしたので

酵素温浴行きました。

 

midorieの近くにあるここ、

 

サンテ　エ　ボーテ

http://sante-et-beaute.net/

 

オーナーのマリちゃんが私の不調を吹き飛ばしてくれました。

 

ここの酵素はまず、熱いっ。

もはや温浴ではなく熱浴。

でも汗びっしょりで私の湿邪を一気に取り去ってくれます。

 

 

いろいろ酵素温浴行きましたが

ここは別格。

 梅雨や夏の蒸し暑さは　湿邪に気を付けましょう。

 

 

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